วิธีทำความสะอาดที่ขูดลิ้น? (2023)

Table of Contents

วิธีทำความสะอาดที่ขูดลิ้น?

ที่ขูดลิ้นโลหะ

ทำความสะอาดง่ายปราศจากแบคทีเรียฆ่าเชื้อในเครื่องล้างจาน. ที่ขูดลิ้นทองแดงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียด้วยซ้ำ

(Video) หมดกลิ่นปาก!! ถ้าแปรงลิ้นแบบนี้?!!! | คลายปัญหารากฟันเทียม กับ หมอโชค
(หมอโชค)
ฉันจะฆ่าเชื้อที่ขูดลิ้นเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ได้อย่างไร

ที่ขูดลิ้นโลหะ

ทำความสะอาดง่ายปราศจากแบคทีเรียฆ่าเชื้อในเครื่องล้างจาน. ที่ขูดลิ้นทองแดงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียด้วยซ้ำ

(Video) แปรงลิ้นแล้วจะอ้วก! | Tongue Cleaner | DragCura
(Dragcura)
คุณทำความสะอาดที่ขูดลิ้นบ่อยแค่ไหน?

หลังจากการขูดแต่ละครั้ง ให้ใช้ผ้าหรือทิชชู่เช็ดเศษผงออกจากที่ขูด ทำซ้ำจนกว่าคุณจะขูดพื้นผิวของลิ้นทั้งหมด โดยปกติแล้วรอยขีดข่วนเพียงหนึ่งหรือสองรอยบนพื้นที่เดียวกันก็เพียงพอแล้ว ล้างที่ขูดลิ้นด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ เช็ดให้แห้ง และเก็บไว้ในที่แห้งและสะอาด

(Video) แปรงลิ้นถูกวิธีช่วยลดกลิ่นปากได้ | Yes iStyle
(Yes iStyle)
ฉันจำเป็นต้องล้างที่ขูดลิ้นหรือไม่?

ล้างมีดโกนในน้ำอุ่นหลังจากผ่านแต่ละครั้งและจบด้วยการล้างอีกครั้งและบ้วนปากด้วยน้ำ. เป็นขั้นตอนสุดท้ายที่ง่ายและรวดเร็วในการเพิ่มกิจวัตรสุขอนามัยช่องปากของคุณ แต่อาจทำให้ริมฝีปากของคุณสะอาดเป็นประกายได้

(Video) ที่ขูดลิ้น ช่วยลดกลิ่นปาก
(Kolla)
อะไรคือสิ่งสีขาวบนที่ขูดลิ้นของฉัน?

เป็นไปได้มากว่าสิ่งที่คุณเห็นคือหูด ซึ่งเป็นตุ่มที่ลิ้นยื่นออกมาเหมือนใยพรม ดร. อัลวาเรซอธิบายการสะสมตัวจากแบคทีเรีย เศษอาหาร ผิวหนังที่ตายแล้ว และคราบพลัคอื่นๆอาจทำให้ดูขาวขึ้นได้

(Video) มีกลิ่นปาก รักษาได้ไม่ยาก ต้องดูคลิปนี้!!! | คลายปัญหาฟัน กับ หมอโชค
(หมอโชค)
วิธีทำความสะอาดที่ขูดลิ้น?

ใช้มีดโกนหลังจากล้างสบู่เหลวอ่อนๆและน้ำอุ่นในการทำความสะอาด หยดน้ำยาล้างจานเล็กน้อยลงบนที่ขูดและใช้แปรงขนนุ่มหรือนิ้วของคุณค่อยๆ ขัดพื้นผิว

(Video) เวลาแปรงลิ้น ต้องใช้ยาสีฟันด้วยมั้ย⁉️ I หมอฟัน SmileBox
(SmileBox Dental Clinic)
ที่ขูดลิ้นอยู่ได้นานแค่ไหน?

4. ต้องเปลี่ยนบ่อยๆ แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งของที่ใช้แล้วทิ้ง แต่ขอแนะนำให้เปลี่ยนที่ขูดลิ้นพลาสติกทุกๆ 3 ถึง 4 เดือน จริงอยู่ที่มันยาวกว่าแปรงสีฟัน แต่ก็ยัง

(Video) ถ้าไม่ทำความสะอาดลิ้น จะเกิดอะไรขึ้น? I หมอฟัน SmileBox
(SmileBox Dental Clinic)
ฉันสามารถใช้ที่ขูดลิ้นซ้ำได้ไหม

ถาม: ฉันสามารถใช้ที่ขูดลิ้นพลาสติกซ้ำได้หรือไม่ และ:ใช่ ที่ขูดลิ้นพลาสติกใช้ซ้ำได้และใช้งานได้นาน. สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสะอาดและบำรุงรักษาเครื่องมือของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของคราบสกปรกบนเครื่องมือ

(Video) คลิป MU [by Mahidol] แปรงลิ้น กินอะไรก็อร่อย
(Mahidol Channel มหิดล แชนแนล)
คุณสามารถใช้ที่ขูดลิ้นมากเกินไปได้หรือไม่?

การใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้สำลักและ/หรืออาเจียนได้การใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นมากเกินไปอาจทำให้ต่อมรับรสของคุณเสียหายได้. บางคนใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นในทางที่ผิดเพื่อขูดหรือแปรงต่อมทอนซิล (ต่อมทอนซิลของลิ้น)

(Video) วิธีดูลิ้น | ลิ้นบอกสุขภาพ | วิธีสังเกตร่างกายก่อนป่วย | EP.49
(Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน)
ลิ้นของคุณควรเป็นสีอะไร?

เป็นภาษาที่ดีต่อสุขภาพเป็นสีชมพู. หากสีของลิ้นของคุณเป็นสีขาว เหลือง ส้ม แดง ดำ ม่วง เทา เขียวหรือน้ำเงิน แสดงว่าคุณอาจมีโรคประจำตัว หากคุณมีการเปลี่ยนสีของลิ้นที่ไม่หาย ให้แจ้งให้แพทย์ทราบ

(Video) อุปกรณ์ทำความสะอาดลิ้น
(Tiến Lưu)

คุณควรใช้ที่ขูดลิ้นสักครั้งหรือสองครั้ง?

เพียงจำไว้ว่าควรใช้มีดโกนวันละสองครั้งเพราะการขูดตอนเช้าก็ระงับกลิ่นปากไม่ได้ทั้งวัน

(Video) แปรงลิ้น หลังแปรงฟัน ช่วยลดกลิ่นปากได้ ต้องดู!! | ลิ้นติดโปร By หมอโชค
(หมอโชค)
ฝ้าขาวที่ลิ้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ลิ้นสีขาวเป็นผลมาจากการเจริญเติบโตมากเกินไปและการบวมของส่วนที่ยื่นออกมาของปลายนิ้ว (หูด) บนพื้นผิวของลิ้นลักษณะของเฝือกสีขาวเกิดจากเศษซาก แบคทีเรีย และเซลล์ที่ตายแล้วที่ติดอยู่ระหว่างหูดที่ขยายใหญ่ขึ้นและบางครั้งมีการอักเสบ.

วิธีทำความสะอาดที่ขูดลิ้น? (2023)
คุณแปรงฟันก่อนหรือหลังการขูดลิ้นหรือไม่?

ควรขูดลิ้นก่อนหรือหลังแปรงฟัน? คุณควรขูดลิ้นวันละครั้ง และผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้ทำหลังจากแปรงฟันในตอนเช้าหรือตอนเย็น

ฉันควรทำที่ขูดลิ้นนานแค่ไหน?

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการฆ่าเชื้อก่อนใช้หรือหลังจากนั้น คุณสามารถทำได้ง่ายๆ หากต้องการกำจัดแบคทีเรียหรือไวรัส เพียงจุ่มที่ขูดลิ้น5 นาทีในน้ำเดือด

คุณควรใช้ที่ขูดลิ้นในตอนเช้าหรือตอนเย็น?

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากที่ขูดลิ้น ควรทำที่ขูดลิ้นสิ่งแรกในตอนเช้าเพื่อขจัดแบคทีเรียที่สะสมค้างคืนระหว่างการขับสารพิษออกจากร่างกาย คุณควรแลบลิ้นออกมาจนสุดแล้วขูดจากส่วนหลังไปยังส่วนปลาย อย่าใช้วิธีอื่น

เกิดอะไรขึ้นเมื่อฉันขูดลิ้น?

การขูดลิ้นเป็นกระบวนการเลื่อนเครื่องมือง่ายๆ เหนือลิ้นเพื่อเอาออกแบคทีเรีย เศษอาหาร และสิ่งปนเปื้อนอื่นๆ จากพื้นผิว.

อะไรสีเหลืองที่คุณขูดออกจากลิ้นของคุณ?

สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วติดอยู่ในหูดของคุณ(เส้นโครงคล้ายขนเล็กๆ บนลิ้น) เซลล์ผิวที่ตายแล้วก่อตัวขึ้นที่หัวนมของคุณและกลายเป็นคราบจากสิ่งต่างๆ เช่น อาหารและยาสูบ

ทำไมลิ้นของฉันถึงมีเลือดออกหลังจากการขูด

หากการขูดลิ้นทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือมีเลือดออก บุคคลนั้นควรหยุดใช้ที่ขูดบางทีพวกเขาอาจใช้แรงมากเกินไป หรือที่ขูดอาจมีขอบขรุขระที่อาจทำให้ลิ้นบาดเจ็บได้. สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการวางที่ขูดให้ห่างจากลิ้นมากเกินไป เพราะอาจกระตุ้นการปิดปากได้

ฉันสามารถทำความสะอาดที่ขูดลิ้นด้วยแอลกอฮอล์ได้หรือไม่?

ล้างที่ขูดลิ้นสแตนเลสด้วยน้ำร้อนหรือเช็ดด้วยผ้าเช็ดล้างแอลกอฮอล์. เนื่องจากมีคุณสมบัติและคุณลักษณะมากมาย สแตนเลสจึงเป็นวัสดุที่ดีเยี่ยมแม้กระทั่งสำหรับสุขภาพช่องปาก และจำไว้ว่าลิ้นควรเป็นสีชมพู สะอาด และสดชื่น!

ลิสเตอรีนสามารถทำความสะอาดลิ้นได้หรือไม่?

น้ำยาบ้วนปากทำความสะอาดลิ้นหรือไม่? น้ำยาบ้วนปากสามารถช่วยให้ปากของคุณแข็งแรง แต่ใช้แทนการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันไม่ได้การบ้วนปากด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อจะฆ่าแบคทีเรียในปาก แต่ไม่สามารถกำจัดแบคทีเรียที่ซ่อนอยู่ตามซอกลิ้นได้.

ฉันจะทำให้ลิ้นของฉันเป็นสีชมพูได้อย่างไร

คุณสามารถแปรงฟันด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 1 ส่วนและน้ำ 5 ส่วนวันละครั้งหากลิ้นของคุณเปลี่ยนสี บ้วนปากด้วยน้ำหลังจากทำความสะอาดประเภทนี้

ฉันควรเก็บที่ขูดลิ้นไว้ที่ไหน?

เช่นเดียวกับแปรงสีฟันของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสะอาดที่ขูดลิ้นด้วยการล้างหลังการใช้งาน บันทึกไว้ในตำแหน่งตั้งตรงกลางแจ้งจึงทำให้แห้งไว

ลิ้นที่แข็งแรงมีลักษณะอย่างไร?

ภาษาที่ดีต่อสุขภาพควรเป็นสีชมพู ไม่เจ็บ และปกคลุมด้วยตุ่มเล็กๆ ที่เรียกว่าหูด. การเปลี่ยนแปลงของสี พื้นผิว หรือความรู้สึกสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพช่องปากและสภาวะอื่นๆ ในร่างกายได้

ที่ขูดลิ้นโลหะดีกว่าพลาสติกหรือไม่?

ที่ขูดลิ้นโลหะไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพมากกว่าเท่านั้น แต่ยังมีประสิทธิภาพดีกว่าพลาสติกอีกด้วย ซึ่งต้องเปลี่ยนบ่อยกว่า มีแนวโน้มที่จะแตกหักและสกปรกอย่างเห็นได้ชัด แถมยังยั่งยืนกว่าอีกด้วย!

เกาลิ้นทุกวันแย่ไหม?

การขูดลิ้นถือว่าปลอดภัยเมื่อทำอย่างเบามือด้วยที่ขูดคุณภาพสูง. เมื่อรวมเข้ากับกิจวัตรการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันแล้ว การขูดลิ้นสามารถช่วยลดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเหงือกอักเสบ ฟันผุ และกลิ่นปากได้

ลิ้นที่ป่วยมีสีอะไร?

ลิ้นสีชมพูมีสุขภาพดีและเป็นปกติ ลิ้นสีแดงสามารถบ่งบอกถึงความร้อนในร่างกาย เช่น มีไข้หรือฮอร์โมนไม่สมดุล และสีม่วงอมแดงลิ้นเป็นสัญญาณว่าอาจมีการอักเสบหรือติดเชื้อในร่างกาย ลิ้นสีชมพูซีดอาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามิน ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือขาดพลังงาน

ลิ้นที่ไม่แข็งแรงมีลักษณะอย่างไร?

ภาษาที่ไม่แข็งแรง ถ้าภาษาของคุณเป็นสีอื่นที่ไม่ใช่สีชมพูหรือมีสีขาว สีน้ำตาล สีดำ หรือสีอื่นเป็นหย่อมใหญ่นี่อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง ในทำนองเดียวกัน หากคุณมีเนื้องอกขนาดใหญ่หรือไม่มีเนื้องอกเลย คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ได้เช่นกัน

แบคทีเรียบนลิ้นมีสีอะไร?

สีเหลือง.ลิ้นเหลืองมักเกิดจากการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย. สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีและปากแห้งสามารถนำไปสู่การเจริญเติบโตของแบคทีเรียบนลิ้น นอกจากนี้ลิ้นอาจเปลี่ยนเป็นสีเหลืองก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นสีดำและมีขนดก

สารสีขาวๆ เหนียวๆ ในปากหลังแปรงฟันคืออะไร?

ชั้นหนังเหนียวน่าขยะแขยงนี้เรียกว่านักร้องหญิงอาชีพและเป็นเรื่องปกติที่จะต้องเอาสารที่น่ารังเกียจออกจากปากของคุณให้เร็วที่สุด! อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมจากทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสาเหตุของดง รวมถึงมาตรการที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับมันและรักษาสุขภาพช่องปากที่ดี

ภาษานมคืออะไร?

กากนม("ลิ้นน้ำนม")

ทารกมักมีการสร้างลิ้นและพบได้บ่อยในเด็กแรกเกิดเนื่องจากพวกเขาไม่ได้ผลิตน้ำลายมากพอที่จะชะล้างน้ำนม ไม่เป็นอันตรายและคุณไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดหรือพยายามป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

ทำไมลิ้นของฉันถึงมีคราบจุลินทรีย์มากมาย?

ทุกอย่างตั้งแต่ภาวะขาดน้ำ ความเครียด การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปมีส่วนทำให้เกิดฟิล์มสีขาวบนลิ้นของคุณ ปัจจุบันเชื่อกันว่าการเจาะลิ้นและการบริโภคเนื้อสัตว์อาจเป็นปัจจัยในการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์บนลิ้น

คุณควรบ้วนปากหลังจากขูดลิ้นหรือไม่?

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้เลื่อนที่ขูดลิ้นจากมุมต่างๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าถึงแบคทีเรียที่ซ่อนอยู่ทั้งหมดอย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปาก! ที่ขูดเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการทำความสะอาดลิ้นของคุณ!

ภาษาบริสุทธิ์มีลักษณะอย่างไร?

ภาษาที่ดีต่อสุขภาพมักจะเป็นสีชมพูและปกคลุมด้วยหูด (ตุ่มเล็ก ๆ )ซึ่งมีตุ่มรับรสและช่วยบดเคี้ยวอาหาร สัญญาณของลิ้นที่ไม่แข็งแรงรวมถึงสีอื่นๆ ที่ไม่ใช่สีชมพู ตุ่มหรือตุ่ม (เช่น สีขาว สีน้ำตาล หรือจุดสีดำ) แผลเปิด เป็นต้น

คุณดึงน้ำมันออกก่อนที่จะขูดลิ้นของคุณหรือไม่?

เวลาที่ดีที่สุดในการขูดลิ้นคือส่วนหนึ่งของกิจวัตรสุขอนามัยช่องปากในตอนเช้าหลังจากการสกัดน้ำมันควรทำอย่างแรกทันทีหลังจากตื่นนอน.

ทันตแพทย์คิดอย่างไรเกี่ยวกับที่ขูดลิ้น?

สำหรับผู้ป่วยบางรายการใช้ที่ขูดลิ้นอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับลิ้นที่สะอาดและมีสุขภาพดี. คุณควรใช้หรือไม่ สถาบันทันตกรรมทั่วไป (AGD) พบว่าการขูดลิ้นทำให้สารประกอบกำมะถันลดลงอย่างเห็นได้ชัดซึ่งอาจนำไปสู่กลิ่นปากได้

สามารถใช้ที่ขูดลิ้นซ้ำได้หรือไม่?

ถาม: ฉันสามารถใช้ที่ขูดลิ้นพลาสติกซ้ำได้หรือไม่ และ:ใช่ ที่ขูดลิ้นพลาสติกใช้ซ้ำได้และใช้งานได้นาน. สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสะอาดและบำรุงรักษาเครื่องมือของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของคราบสกปรกบนเครื่องมือ

ข้อเสียของเครื่องขูดลิ้นคืออะไร?

การทำความสะอาดลิ้นอาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้การใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้สำลักและ/หรืออาเจียนได้. การใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นมากเกินไปอาจทำให้ต่อมรับรสของคุณเสียหายได้ บางคนใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นในทางที่ผิดเพื่อขูดหรือแปรงต่อมทอนซิล (ต่อมทอนซิลของลิ้น)

ฉันสามารถขูดลิ้นวันละสองครั้งได้หรือไม่?

สิ่งนี้แสดงให้เห็นโดยการศึกษาในปี 2547การใช้ที่ขูดลิ้นวันละสองครั้งสามารถปรับปรุงการรับรสของคุณได้! วิธีนี้จะช่วยให้คุณแยกรสขม เค็ม หวาน และเปรี้ยวได้ดีขึ้น

ที่ขูดลิ้นสามารถทำร้ายลิ้นได้หรือไม่?

ดังนั้น แม้ว่าการวิจัยจะมีจำกัด แต่การขูดลิ้นจะปลอดภัยหากคุณทำอย่างถูกต้อง และทำให้ปากของคุณรู้สึกสะอาดสะอ้านแบบที่หลายๆ คนชื่นชอบ

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สามารถทำความสะอาดลิ้นได้หรือไม่?

สรุป:การแปรงลิ้นด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% เป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการลดจำนวนแบคทีเรียบนลิ้นในผู้ป่วยมะเร็งทางเดินอาหารที่ได้รับการผ่าตัด.

ลิ้นชมพูทำไงดี?

บางทีคุณอาจต้องการแปรงวันละครั้งด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 1 ส่วนและน้ำ 5 ส่วนถ้าลิ้นเปลี่ยนสี บ้วนปากด้วยน้ำหลังจากทำความสะอาดประเภทนี้

ทำไมที่ขูดลิ้นถึงเจ็บ?

หากการขูดลิ้นทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือมีเลือดออก บุคคลนั้นควรหยุดใช้ที่ขูดบางทีพวกเขาอาจใช้แรงมากเกินไป หรือที่ขูดอาจมีขอบขรุขระที่อาจทำให้ลิ้นบาดเจ็บได้. สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการวางที่ขูดให้ห่างจากลิ้นมากเกินไป เพราะอาจกระตุ้นการปิดปากได้

ควรขูดลิ้นก่อนหรือหลังแปรงฟัน?

ควรขูดลิ้นก่อนหรือหลังแปรงฟัน? คุณควรขูดลิ้นวันละครั้ง และผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้ทำหลังจากแปรงฟันในตอนเช้าหรือตอนเย็น

ที่ขูดลิ้นสามารถทำลายต่อมรับรสของคุณได้หรือไม่?

การขูดลิ้นจะไม่ทำลายต่อมรับรสของคุณ. ในความเป็นจริงมันสามารถช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิม (เนื่องจากเชื้อโรคจะไม่เคลือบพวกเขา)

ที่ขูดลิ้นโลหะดีกว่าพลาสติกหรือไม่?

แอปพลิเคชัน:เครื่องขูดลิ้นโลหะชนะ

ที่ขูดลิ้นโลหะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับสุขอนามัยช่องปาก สุขภาพของคุณ และโลกใบนี้ หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ในตลาด ลองพิจารณาเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดลิ้นสแตนเลสของเรา มีด้ามจับที่หนาและทนทาน รูปทรงตัว U และปราศจากพลาสติกทั้งหมด!

References

You might also like
Popular posts
Latest Posts
Article information

Author: Lidia Grady

Last Updated: 26/11/2023

Views: 6420

Rating: 4.4 / 5 (45 voted)

Reviews: 92% of readers found this page helpful

Author information

Name: Lidia Grady

Birthday: 1992-01-22

Address: Suite 493 356 Dale Fall, New Wanda, RI 52485

Phone: +29914464387516

Job: Customer Engineer

Hobby: Cryptography, Writing, Dowsing, Stand-up comedy, Calligraphy, Web surfing, Ghost hunting

Introduction: My name is Lidia Grady, I am a thankful, fine, glamorous, lucky, lively, pleasant, shiny person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.